Les BCAA sont l'alliance de trois acides aminés branchés connus sous le nom de valine, leucine et isoleucine.
Les BCAA sont tout à fait recommandés en cas d’entraînement intensif. Ils sont dits essentiels car le corps ne sait pas les fabriquer.
Les BCAA sont anti-cataboliques et ils participent à la fourniture d'énergie lors des entraînements ils aident réduire la destruction de vos fibres musculaires pendant l'exercice, il favorise la récupération, et vous donnent plus d'énergie, d'endurance et une meilleure congestion.