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CREATINE de SCITEC NUTRITION est constitué du fameux monohydrate de créatine qui a commencé à révolutionner le monde des suppléments au début des années 90 : pour la première fois, une subtance naturelle donnait des résultats comparables à ceux obtenus avec la prise de stéroïdes ananbolisants.
- C'est la créatine contenue dans vos muscles qui va libérer les phosphates destinés à régénérer les réserves épuisées d'ATP.
- La créatine fonctionne donc comme une réserve d'énergie cellulaire utilisée lors des contractions musculaires.
- En plus, grâce à elle, il est possible d'accroître le volume de cellules musculaires, ce qui favorise la synthèse des protéines.
- Il a été prouvé que le monohydrate de créatine augmentait la quantité totale de créatine libre et de phosphate de créatine contenue dans les muscles.
Conseils d'utilisation :
Prenez votre créatine à jeun, principalement après l'entraînement avec des glucides simples.
- Divisez votre poids de corps en kilos par trois, le résultat correspond à la quantité de créatine en grammes, que vous devez consommer chaque jour, pendant la phase de surcharge (la première semaine seulement).
- Ensuite, divisez par deux votre apport en créatine pendant la phase de maintien.
- Buvez 400 ml à 500 ml de liquide pendant votre cure de créatine, veillez toujours à bien vous hydrater.
NB : il est recommandé de ne pas dépasser 3 g de créatine par jour, selon l'AFFSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments).
Cible utilisateur
Sportifs professionnels.
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Ce produit est un complément alimentaire. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Respectez la portion journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne peuvent pas être utilisés comme substitut d'un régime alimentaire varié.
Les créatines et leurs dérivés sont susceptibles de provoquer certains effets secondaires indésirables en cas de non-respect des dosages journaliers. Ces effets peuvent être une déshydratation supérieure à la normale avec apparition de crampes, une irritation gastrique ou des nausées
Ingrédients :
Monohydrate de créatine 5000 mg pour une cuillère à café.
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