 | Le Mass Bench a les mêmes fonctionnalités que le Titan Bench, mais il possède en plus un tour à poulie. Idéal pour les utilisateurs débutants et intermédiaires qui souhaitent un banc robuste et fonctionnel, pour pouvoir varier les exercices et progresser à la maison. | |
Poste d’entraînement :
Poulie haute: Le tirage dorsal permet de travailler toute la chaine postérieure du dos, des deltoïdes, en position de tirage nuque, et le grand dentelé en position de tirage devant soi. Le poste de la poulie haute est interchangeable avec le pupitre à biceps.
Pupitre à biceps: Conçu pour isoler et travailler les muscles des bras, biceps, triceps.
Le pupitre est réglable sur 5 positions de hauteur et sa sellerie large et épaisse apporte confort et stabilité pendant l'exécution du mouvement. Le pupitre à biceps est interchangeable avec la poulie haute.
Leg lever : Permet le travail des quadriceps, avec quatre gros rouleaux en mousse pour plus de confort et barre curl pivotante.
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Exercice quadriceps: Assis sur le banc, le principe est de lever les jambes jusqu’à ce qu’elles soient tendues, puis les faire redescendre. Il développe très bien la partie basse des quadriceps (juste au dessus du genou)
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Exercice ischios-jambiers: Allongé sur le ventre sur le banc, le leg curl est un exercice de musculation en isolation pour faire travailler les ischios-jambiers et les jumeaux (deux muscles des mollets) . Il consiste à relever les jambes puis à les retendre, et cela plusieurs fois consécutivement.
Squat :
Penchez le dossier du banc, faites le tour de celui ci et placez vous sous la barre pour effectuer le mouvement.
Le squat est le meilleur exercice de musculation pour les jambes, un des exercices les plus importants en musculation. Donne une grande puissance, exercice très complet pour le bas du corps et la sangle abdominale.
Développé militaire/couché/incliné/décliné : Ajustez facilement votre banc sur 3 niveaux pour travailler différents groupes musculaires.
Ajustez également le système autobloquant rapide des chandelles en hauteur sur 3 positions.
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Développé militaire : Dossier incliné à 90°, cet exercice pourra être travaillé avec une paire d'haltère ou une barre (pour le travail avec la barre les chandelles sont trop loin pour les reposer dessus).
Muscles ciblés : les deltoïdes, faisceau antérieur et externe, faisceau claviculaire du grand pectoral, mais également les triceps, le dentelé, les trapèzes supérieurs. Certainement un des exercices de musculation le plus connu et le plus pratiqué pour muscler vos épaules.
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Développé couché : Un exercice de base pour les pectoraux, certainement un des exercices de musculation le plus connu et le plus pratiqué. Allongé sur le dos, descendez la barre jusqu'au bas des pectoraux, sans rebondir, et développez (poussez) la barre.
Cet exercice vous permet de travailler la partie large et centrale des pectoraux mais également triceps et les deltoïdes antérieurs
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Développé incliné :Banc incliné entre 30° et 60°.
Descendre la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer.
2 positions d'inclinaison pour travailler la partie haute des pectoraux.
Une variante consiste à faire cet exercice de musculation avec des haltères.
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Développé décliné :
Banc décliné -30°. Allongé sur le banc tête en bas, descendez la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développez.
Avec ce mouvement, vous travaillez la partie basse des pectoraux.
Au final, reste à travailler le développé écarté. Le principe est d’écarter les bras en les gardant toujours un peu fléchis, le tout en gardant le dos bien droit. Cet exercice développe une bonne expansion thoracique.
Un banc d'une très bonne stabilité et robustesse, avec une finition noir/rouge qui se démarque.
Caractéristiques techniques et ergonomie :
- Construction du châssis en acier.
- Banc inclinable multipositions pour un travail complet de tous les groupes musculaires ciblés.
- Siège, dossier et protections en mousse haute densité bi-color extrêmement confortable!
- Pupitre à biceps réglable sur 5 positions de hauteur et large de 50cm
- Système de blocage du leg lever
Capacités maximales :
- Charge maximale sur les chandelles : 80 kg
- Charge maximale sur le leg extension : 60 kg
- Charge maximale sur le pupitre à biceps : 60 kg
- Poids maximal de l'utilisateur : 120 kg
Le banc est vendu sans barre ni poids.
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Un banc complet où vous pourrez travailler l'ensemble de vos muscles, du jamais vu à ce niveau de prix!
Banc stable, confortable et bien conçu.
On apprécie son pupitre à biceps large et sa tour à poulie, qui sont aussi interchangeables.
Dimensions du carton en cm :
(79 €)
(69 €)
de bienvenue, 
