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Les protéines contribuent au gain de masse ou de force recherché lors d'un travail en musculation. Chaque proteine entre dans la structure des muscles et permet de réaliser la contraction et de produire du mouvement. Les plus grandes marques de protéine sont sur musculation.fr

La prise de protéines régulière au-delà des dosages recommandées peut avoir un impact rénal, c'est pourquoi il est indispensable de boire beaucoup d'eau pendant un régime protéiné.