FITNESS DOCTOR - Black Bench

299.00 €
219.00 €
PROMO
Le banc Fitness Doctor Black Bench est robuste, stable et de très bonne qualité pour des entraînements à domicile.
Banc amovible et indépendant.
Charge max. sur les chandelles : 110 kg
Charge max. sur le leg extension : 80 kg
Charge max. sur le pupitre à biceps : 80 kg
Banc inclinable sur 9 positions et amovible.
EN STOCK / Expédié sous 24h
Paiement en 4 fois sans frais (Soit 4 x 54.75 €)

Description

Le Black bench est adapté à tous les utilisateurs, débutants et utilisateurs réguliers, qui souhaitent un banc robuste et fonctionnel pour pouvoir varier les exercices et progresser à la maison.
Le banc est amovible et indépendant pour un maximum d'exercices et de liberté, idéal pour faire les squats.

Poste d’entraînement :

Leg lever : Permet le travail des quadriceps, avec quatre gros rouleaux en mousse pour plus de confort et une barre curl pivotante.
- Exercice quadriceps: Assis sur le banc, le principe est de lever les jambes jusqu’à ce qu’elles soient tendues puis les faire redescendre. Il développe très bien la partie basse des quadriceps (juste au dessus du genou)
- Exercice ischios-jambiers: Allongé sur le ventre sur le banc, le leg curl est un exercice de musculation en isolation pour faire travailler les ischios-jambiers et les jumeaux (deux muscles des mollets) . Il consiste à relever les jambes puis à les retendre, et cela plusieurs fois consécutivement.

Squat : Déplacez le banc et placez-vous sous la barre pour effectuer le mouvement.
Le squat est LE meilleur exercice de musculation pour les jambes, un des exercices les plus importants en musculation. Donne une grande puissance, exercice très complet pour le bas du corps et la sangle abdominale.

Développé couché/incliné/décliné : Ajustez facilement votre banc sur 9 niveaux pour travailler différemment vos groupes musculaires.
Ajustez également le système autobloquant rapide des chandelles en hauteur sur 6 positions.
- Développé couché : Un exercice de base pour les pectoraux, certainement un des exercices de musculation les plus connus et les plus pratiqués. Allongé sur le dos, descendre la barre jusqu'au bas des pectoraux, sans rebondir, et développez (poussez) la barre.
Cet exercice vous permet de travailler la partie large et centrale des pectoraux ainsi que les triceps et les deltoïdes antérieurs
- Développé incliné :Banc incliné entre 30° et 60° Descendre la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer. 2 positions d'inclinaison pour travailler la partie haute des pectoraux.
Une variante consiste à effectuer cet exercice de musculation avec des haltères.
- Développé décliné : Banc décliné -30° allongé sur le banc tête en bas, descendre la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer. Avec ce mouvement vous travaillez la partie basse des pectoraux.

Au final reste à travailler le développé écarté. Le principe est d’écarter les bras en les gardant toujours un peu fléchis, le tout en gardant le dos bien droit. Cet exercice développe une bonne expansion thoracique.

Pupitre à biceps: Conçue pour isoler et travailler les muscles des bras, biceps, triceps. Le pupitre est réglable sur 5 positions de hauteur et sa sellerie large et épaisse apporte confort et stabilité pendant l'exécution du mouvement.

Un banc d'une très bonne stabilité et robustesse avec une finition noir/orange qui se démarque.

Caractéristiques techniques et ergonomie :

- Construction du châssis en acier.
- Banc inclinable multipositions indépendant pour un travail complet de tous les groupes musculaires ciblés.
- Assise réglable sur 3 positions (lorsque l'on exécute le développer incliné, cela apporte du confort : bien calé au fond du siège, impossible de glisser)
- Assise et dossier confortable avec une épaisseur de 45 mm et protections en mousse haute densité.
- Pupitre à biceps réglable sur 4 positions de hauteur.
- Système de blocage du leg lever

Capacités maximales :

- Charge maximale sur les chandelles : 110 kg
- Charge maximale sur le leg extension : 80 kg
- Charge maximale sur le pupitre à biceps : 80 kg
- Poids maximal de l'utilisateur : 120 kg
- Dimensions du banc 186 x 76 x 113 cm
- Dimensions du rack 61 x 95 x 158,5 cm
- Hauteur mini des chandelles 103,5 cm
- Hauteur maxi des chandelles 135,5 cm

Le banc est vendu sans barre ni poids.





Caractéristiques

  •  Garantie Constructeur à vie. (incluse dans le prix)
  •  Garantie constructeur Pièces d'usure normale 2 ans. (incluse dans le prix)

Caracteristiques  
Poids Max Utilisateur 120 kg
Utilisation
Longueur 190 cm
Largeur 95 cm
Hauteur 166 cm
Poids 47.5 kg



  Dimensions du carton en cm
(L x l x h) : 1,21 x 0,67 x 0,27

Avis

L'avis Musculation.fr : Le nouveau banc Black Bench de Fitness Doctor est ultra complet, robuste avec un superbe design !
En plus des nombreux exercices possibles, vous pouvez faire vos squats librement grâce au banc amovible.
Des charges maximales élevées pour un banc stable, confortable et bien conçu, idéal pour évoluer.
7 avis clients
Romain 01/02/2016
Banc très adapté pour les débutants en musculation, possibilité de faire du squat grâce aux chandelles du raque pouvant se déployer assez haut (environ 1m60). Grâce au kit pour travailler les jambes, le leg extensions et le leg curl sont des exercices très appréciés pour les débutants également (la charge ne peut pas être excessivement lourde). Le banc s''incline et se décline avec précision, même si la vis pour bloquer l''inclinaison n''est pas très pratique, les multiples positions vont compenser ce petit problème. En bref, un débutant (à savoir dans les premiers mois, et premières année de pratique), ou pour un entretien muculaire, sera ravi avec ce matériel, sans forcément dépenser des mille et des cents. Je recommande. 
Francisco Miguel 09/03/2014
-
J-brice 18/02/2014
Bon produit dans l''ensemble , le banc est réglable mm pour faire du dévellopé militaire assi par contre seul bémol le repose barre n''est pa fai pour le dévelloppé couché pck les chandelles sont placé a l''endroit mm ou on met les mains , voila on l''achete surtou pour le banc , chui satisfait de celui-ci. Et concernant le site , fiable ,rapide , j''ai reçu le produit en moin d''une semaine . 
ANTONIO 18/02/2014
Super banc rapport qualité prix. Je m''eclate bien depuis que je l''ai. De la muscu a domicile c''est le top. Les chandelles séparés pour le squat c''est juste énorme. C''est mon 1er banc et je le conseil a tous 
DOMINIQUE 16/02/2014
Excellent produit. Facile à monter soit même. Guide de montage très bien expliqué.Produit fiable et très complet. Permet de pratiquer de nombreux exercices. Seul reproche, pour travailler les ischios, le pupitre à biceps gène, et n''est pas amovible. 
yolaa.com