Fitness et minceur - Mincissez et Dessinez vos Jambes et vos Fessiers Special Tapis de Course Programme 1 mois Niv Confirme 3 x par semaine

34.90 €
Le + efficace du niveau Confirmé 1 mois. Eliminez jusqu'à 4 kilos sur votre Tapis de course et obtenez de belles Jambes et des Fessiers galbés. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement de 1 mois idéal pour les personnes qui peuvent s'accorder 3 séances par semaine.
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Description

Fréquence 3 fois par semaine, programme de 1 mois, niveau Confirmé.
Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.

Pack de 4 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal.
    1 / Fessier Cuisse - Tonification Confirmé :
  • Type de séance : En vidéo, suivez votre Coach, il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
  • Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs.
  • Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté de vos fessiers et le tonus de vos jambes.
    Tonification musculaire - 51 minutes - aucun matériel nécessaire
      2 / Fessier Cuisse : Galbe Confirmé :
  • Type de séance : En vidéo, suivez votre Coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
  • Effets : Sollicitation marquée et amélioration de la tonicité des fibres musculaires.
  • Utilisation : Pour affirmer le galbe de vos muscles fessiers et fuseler vos cuisses.
    Tonification musculaire - 44 minutes - aucun matériel nécessaire
      3 / Tapis de course - Lipolyse Confirmé :
  • Type de séance : Sur votre Tapis de course, votre Coach vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
  • Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.
  • Utilisation : Pour éliminer les graisses et retrouver son poids idéal.
    Perte de poids - 40 minutes - 1 Tapis de course
      4 / Tapis de course - Déstockage Confirmé :
  • Type de séance : Vous alternez en musique sous les consignes du Coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
  • Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
  • Utilisation : Pour faciliter l'élimination des graisses sur votre Tapis de course.
    Perte de poids - 43 minutes - 1 Tapis de course

  • Avis

    L'avis Musculation.fr : Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Tapis de course : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
    yolaa.com