Fitness et minceur - Mincissez et Dessinez vos Jambes et vos Fessiers Special Velo Appartement Programme 1 mois Niv Confirme 1 x par semaine

21.90 €
En niveau confirmé, éliminez jusqu'à 2 kilos sur votre Vélo d’appartement, retrouvez de belles Jambes et des Fessiers toniques. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement de 1 mois pour continuer à progresser. Une fois par semaine le Coach vous donne rendez-vous.
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Description

Fréquence 1 fois par semaine, programme de 1 mois, niveau Confirmé.
Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.

Pack de 2 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal.
    3 / Fessier Cuisse - Tonification Débutant :
  • Type de séance : En vidéo, suivez votre Coach, il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
  • Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs.
  • Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté de vos fessiers et le tonus de vos jambes.
    Tonification musculaire - 34 minutes - aucun matériel nécessaire
      2 / Vélo d’appartement - Lipolyse Débutant :
  • Type de séance : Sur votre Vélo d’appartement, votre Coach vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
  • Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.
  • Utilisation : Pour obtenir et entretenir votre poids idéal.
    Perte de poids - 30 minutes - 1 Vélo d’appartement

  • Avis

    L'avis Musculation.fr : Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Vélo d’appartement : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
    yolaa.com