Tableau comparatif des weight gainer
Ce tableau dresse la liste des weight gainer pour vous permettre de mieux les comparer en fonctions de leurs ingrédients, de la teneur en protéines, de la qualité du produit et bien sûr du prix.
Ce tableau a pour objectif de vous aider à choisir le weight gainer qui correspond le mieux à vos envies en vous permettant de comparer facilement plusieurs produits en fonction des critères les plus importants.
Comment lire ce tableau comparatif ?
Voici comment lire chacune des colonnes de ce tableau :
La dose de protéines : c'est la base de tout ! De mon point de vue, plus elle est élevée mieux c'est. Un gainer insuffisamment dosé en protéines aura pour seul intérêt d'apporter des calories, sans apporter suffisamment de protéines pour la croissance musculaire.
Le type de protéines : la plupart des gainers utilisent de la whey protéine concentrée (donc la protéine de whey classique, une protéine rapide) mais certains utilisent de la whey isolat (qui contient moins de graisse et de lactose), de la caséine (dans ce cas-là préférez la caséine micellaire qui est de bien meilleure qualité) ou encore la protéine d'oeuf. À noter aussi le Peptopro, qui est de l’hydrolysât de caséine, une excellente protéine extrêmement rapide.
Le type de glucides : on pourra faire la distinction entre les sucres de base très rapides (le dextrose et la maltodextrine : ce sont les plus utilisés mais les moins utiles), les glucides plus intéressants (comme le Palatinose) ou encore de l'avoine en poudre ou en farine, qui reste la meilleure solution.
Les autres ingrédients : la plupart des gainers incluent d'autres ingrédients, mais attention, ceux-ci ne sont pas toujours dosés suffisamment pour être pertinents. Parfois, l'ajout d'ingrédients complémentaires sert donc simplement d'argument marketing pour augmenter le prix.
Le goût et le mélange : j'ai testé tous ces produits, vous trouvez donc dans cette colonne mon avis sur la facilité de mélange et le goût (la plupart du temps version chocolat). Attention, il s'agit de mon avis personnel.
Les normes de qualité : pour éviter d'acheter un produit dont vous n'êtes pas certains de la qualité, et pour être sûr que l'étiquette reflète vraiment la composition de votre weight gainer. Voir ICI pour le détail sur les normes.
Le prix : il s'agit du prix au kilo, et non pas forcément du prix du plus petit sachet. Pour vérifier si le prix est intéressant, comparez bien le prix en fonction des ingrédients contenus dans le produit.
Enfin, sachez que les ingrédients dans le tableau sont notés par ordre de présence dans le produit.
Image | Nom | Protéines pour 100g (*) | Types de protéines | Types de glucides | Autres ingrédients | Goût et mélange | Prix (**) |
| | 30,00g | Whey concentrée | Dextrose Maltodextrine | S/O | Peu de mousse pas de grumeau Goût de chocolat très sucré | 11€23/kg |
| | 27,90g | Whey concentrée Whey isolat Peptopro | Maltodextrine Palatinose Dextrose | Glutamine BCAA Colostrum Vitamines et minéraux | Pas de mousse, petits points de whey / AA Bon goût de chocolat / cacao | 25€80/kg |
| | 30,80g | Whey isolat | Maltodextrine | Créatine Kre Alkalyn Vitamines et minéraux | Pas de mousse, pas de grumeau Bon goût chocolat équilibré en sucre | 17€98/kg |
| | 14,97g | Whey concentrée Caséine Protéines d'oeufs | Maltodextrine | Vitamines et minéraux MCT : triglycérides à chaîne moyenne Créatine Glutamine | Pas de mousse, mélange correct Goût de chocolat bien présent | 9€28/kg |
| | 32,00g | Whey concentrée | Dextrose farine d'avoine Palatinose Maltodextrine Fructose Vitargo | Créatines (monohydrate, éthyl etser, gluconate, malate , orotate) Glutamines BCAA Arginine … | Petits grumeaux, pas de mousse Bon goût, léger en chocolat mais assez sucré. | 20,96€/kg |
- (*) le taux de protéines varie de 1-2% selon les parfums. Le chocolat est souvent le moins concentré en protéines.
- (**) : le prix est calculé en prenant le produit le moins cher : goût le moins cher et/ou plus grande taille de pot.
- Pour plus de détails sur les produits, cliquer sur le lien ou l'image pour voir la fiche détaillée du gainer.
Les 3 critères les plus importants selon moi sont les suivants :
1 – Normes de qualité : la santé et la qualité avant tout
2 – Teneur en protéines : pour éviter d'acheter du sucre au prix de la protéine
3 - Le type de glucides : c'est essentiel pour savoir si le gainer sera utilisable pour une prise de muscle et non pas simplement pour une prise de poids / prise de masse ;
Comment faire votre choix ?
Pour faire votre choix, vous devez d'abord définir votre objectif et votre budget. Car c'est ainsi que vous saurez quel gainer acheter.
